初心者のためのスポーツクライミング・ボルダリング入門

このブログは、五輪でも正式種目になった「スポーツクライミング」と、その中でも人気の高い「ボルダリング」について、初心者さんにもわかるようにやさしく解説したブログです。ボルダリングが趣味の主婦やプロのインストラクターなど、さまざまな立場のライターがあなたに情報をお届けします。

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40代50代こそボルダリングをやって欲しい理由とは？納得のメリット３つ。

ボルダリングは、「若い人がやるスポーツだ」とか、「筋力がないとできないものだ」と思っている方も多いでしょう。しかし実際には、40代以上の方にこそトライして欲しいスポーツなんです。この記事では、40代・50代の方がボルダリングを始めて得られるメリットや、始めるうえでの注意点についてご紹介します。

中高年、子供

私、ボルダリングで痩せました！ダイエット成功の理由とは？

ボルダリングは室内でできる気軽なスポーツなので、日頃の運動不足解消やダイエット目的で始める人も増えていますよね。実際のところ、ダイエット効果ってあるんでしょうか？この記事では、ボルダリングにダイエット効果があるのかどうか、実体験を交えてご紹介していきます。ぜひ参考にして下さいね。

ダイエット

運動が苦手でもボルダリングはできる？身体を引き締めるにはどのくらいやればいい？

ボルダリングは運動不足解消や体型の引き締めにも適していますが、「なんだか難しそう…」と手が出せずにいる方も多いのではないでしょうか？この記事では、「運動が苦手な人でもボルダリングを楽しめるのか？」、「体を引き締めるには、どのくらいのペースで行えばいいのか？」の2点についてご紹介していきます。

ダイエット

ボルダリングジムの雰囲気はどんな感じ？初心者・1人でも楽しめる？

ボルダリングをやってみたくても、ボルダリングジムに１人で行くのは勇気がいりますよね。「どんな人がいるのかな」「緊張するな」「１人で行ったらどう思われるかな」などなど。わかりますよ。私も最初はそうでした。でも大丈夫。私が知っているボルダリングジムの雰囲気をお伝えしますね。きっと安心していただけるはずです。

ジム、施設

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