筋肉痛

ボルダリングを始めたいけど、怪我や筋肉痛で翌日の仕事に支障がないか？と心配で、なかなか最初の一歩を踏み出せないでいる方はいませんか？初心者でボルダリングデビュー日の記憶が新しい私が実際に体験した筋肉痛などの体の痛みの具合と、この心配を解消させた方法を皆さんにもお伝えします！ぜひ参考にして下さいね。