トレーニング

スポーツクライミングの日本代表選手って、普段はどこでどんなトレーニングをしているか気になりませんか？ そんなスポーツクライミングの日本代表選手の練習場所やトレーニング方法の秘密を、この記事ではこっそり紹介しちゃいますので、ぜひあなたのクライミングにも役立ててくださいね。

ボルダリングを必死になって練習してもなかなか上達せず、諦めかけた方もいらっしゃると思います。どのぐらい練習すれば上達するかは人それぞれですが、上達のコツはあります。今回、私が教えてもらった練習の「頻度」と「コツ」に焦点を絞ってお伝えします。ぜひ参考にして下さい。

ボルダリングは最近注目されているスポーツですし、ボルダリングを行うことができる施設も多くなってきて、始められる方もものすごく多くなりましたよね。そこでここでは、そんな人気のスポーツのボルダリングを上達するためのトレーニング方法と鍛えるポイントをご紹介します。ぜひ参考にしてくださいね。

ボルダリングでは、握力や指の力を多く使い、保持力がとても大切になるので上達するために高めておきたいところですよね。そこで、今回はボルダリングで大切な保持力を高める方法をご紹介します！家でできる簡単なものばかりなので、「保持力を高めたい！」という方は必見ですよ。

ボルダリングを始めたけど、忙しくて毎日ボルダリングジムに行くのは無理！でも、週１日程度じゃ上達しない・・・そんなことに悩んではいませんか？ここでは、自宅でカンタンにできるボルダリングのトレーニングを紹介します。もちろんボルダリングジムに毎日行ってるけど、もっと上達したい！という方にもおすすめですよ。

ボルダリングを始めてしばらくたつと、なかなか上達できない自分にイライラして、伸び悩む時期がありますよね。どんどん上手くなるライバルを尻目に「ボルダリングには何か特別な能力が必要なのかな？」と悩んでいるあなたへ。この記事では、ボルダリングが上手になるために必要な能力をご説明し、めきめき上達してしまうコツをあなたに伝授いたします。