上達のコツ、トレーニング

スポーツクライミングの日本代表選手って、普段はどこでどんなトレーニングをしているか気になりませんか？ そんなスポーツクライミングの日本代表選手の練習場所やトレーニング方法の秘密を、この記事ではこっそり紹介しちゃいますので、ぜひあなたのクライミングにも役立ててくださいね。

クライミング・ボルダリングは、体作りが重要です。体作りをしっかりとしないと、クライミング・ボルダリングはできません。この記事では、クライミングに効果的な筋トレや体づくりのための食生活をご紹介します。ぜひ参考にして下さいね。

ボルダリングを始めると、どんなテクニックがあるか気になりますよね！この記事では、ボルダリングにはまってきたあなたに、ボルダリングのテクニックについてご紹介します。「なかなか上達できない」とお悩みの場合でも、このテクニックを身に着けることで、一気に注目を浴びてしまうかもしれませんよ。

ボルダリング初心者の皆さん、同じ時期にボルダリングを始めたのに、どんどん上達した人とそうでもない人っていませんか？この記事ではずばり、ボルダリングが上達する人としない人の特徴をベスト形式で発表いたします！果たしてあなたは上達する人としない人、どちらの特徴が当てはまるのでしょうか？

ボルダリングの難易度がちょっと上がると、途端にホールドが握れなくなり、そこから全然登れなくなってしまうのは、一体何が足りないんでしょうか？今回はそんなボルダリング初心者のあなたに、初心者の壁を脱して上達するのに最適な筋トレ方法をご紹介いたします。ぜひ参考にしてくださいね。

今脚光を浴びているインドアスポーツといえば、ボルダリング！僕はクライミングのインストラクターをしているので、ボルダリングをされる方が増えてきて、嬉しく思っています。そんな中、よく質問されるのが、「途中で力尽きたら、どうするの？」。そこで今回は、上にも下にも動けなくなった時の正し降り方をご紹介します。

ボルダリングを始めたみなさん。ボルダリングは全身運動ですが、実際にどの筋肉を使うのでしょうか？全身といわれても、わかりにくいですよね。どの筋肉を使うのが具体的にわかっていれば、意識して登ることができますね。この記事では、具体的にどの筋肉をつかって登っているのか、どのように鍛えればいいのかをご紹介します

ボルダリングを始めたばかりのあなた！ちっとも上手にならない、登れる課題が少ないと悩まれてませんか？私もなかなか６級や５級のコースが登れず悩んでいましたボルダリングの上達にはムーブにあります。１つの動きに意識を置けば、少しずつ上達していきます。本日は上達するコツをお伝えします。

ボルダリングを始めたばかりは６級というグレード（難しさ）を登ります。これで６級？と難しい課題ありますよね。私も６級ができなくて悩んでいた時期ありました。この記事では基本の６級を登れるコツをお伝えします。ぜひ、参考にしてみて下さいね。

環境が大きく変わる春には、未体験のジャンルに挑戦したくなりますね。ボルダリングに興味を持ったけれども、独学で良いのか不安に思っていませんか？壁を登るボルダリングともなれば、慎重になるのは当たり前。この記事では、これからボルダリングの世界に入っていくあなたのために、独学についてご紹介します。