ダイエット

ボルダリング・・・どんなスポーツなのかわかっていても、健康やダイエットにも効果があるのかな…とか気になりませんか？結論から申し上げますと、ボルダリングは健康とダイエットにばっちり効果ありで、その上楽しく続けられちゃうスポーツなんですよ。今回はそんなボルダリングの秘密を大公開します。

ボルダリングは室内でできる気軽なスポーツなので、日頃の運動不足解消やダイエット目的で始める人も増えていますよね。実際のところ、ダイエット効果ってあるんでしょうか？この記事では、ボルダリングにダイエット効果があるのかどうか、実体験を交えてご紹介していきます。ぜひ参考にして下さいね。