体作り

クライミング・ボルダリングは、体作りが重要です。体作りをしっかりとしないと、クライミング・ボルダリングはできません。この記事では、クライミングに効果的な筋トレや体づくりのための食生活をご紹介します。ぜひ参考にして下さいね。