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ボルダリングを始めたみなさん。ボルダリングは全身運動ですが、実際にどの筋肉を使うのでしょうか？全身といわれても、わかりにくいですよね。どの筋肉を使うのが具体的にわかっていれば、意識して登ることができますね。この記事では、具体的にどの筋肉をつかって登っているのか、どのように鍛えればいいのかをご紹介します

ボルダリングを始めたばかりのあなた！ちっとも上手にならない、登れる課題が少ないと悩まれてませんか？私もなかなか６級や５級のコースが登れず悩んでいましたボルダリングの上達にはムーブにあります。１つの動きに意識を置けば、少しずつ上達していきます。本日は上達するコツをお伝えします。

ボルダリングを始めたばかりは６級というグレード（難しさ）を登ります。これで６級？と難しい課題ありますよね。私も６級ができなくて悩んでいた時期ありました。この記事では基本の６級を登れるコツをお伝えします。ぜひ、参考にしてみて下さいね。

ボルダリングはいかにホールドを保持するかが大事になってきます。しかし、あのホールド持ちにくいな～、すぐ落ちてしまうな～と悩まれていませんか？私も苦手なホールドあります。しかしいくつかホールドを保持するコツがあります。今日はそのコツをお伝えします。