ボルダリング

ボルダリングの難易度がちょっと上がると、途端にホールドが握れなくなり、そこから全然登れなくなってしまうのは、一体何が足りないんでしょうか？今回はそんなボルダリング初心者のあなたに、初心者の壁を脱して上達するのに最適な筋トレ方法をご紹介いたします。ぜひ参考にしてくださいね。

今脚光を浴びているインドアスポーツといえば、ボルダリング！僕はクライミングのインストラクターをしているので、ボルダリングをされる方が増えてきて、嬉しく思っています。そんな中、よく質問されるのが、「途中で力尽きたら、どうするの？」。そこで今回は、上にも下にも動けなくなった時の正し降り方をご紹介します。

ボルダリングを始めたみなさん。ボルダリングは全身運動ですが、実際にどの筋肉を使うのでしょうか？全身といわれても、わかりにくいですよね。どの筋肉を使うのが具体的にわかっていれば、意識して登ることができますね。この記事では、具体的にどの筋肉をつかって登っているのか、どのように鍛えればいいのかをご紹介します

ボルダリングを始めたばかりのあなた！ちっとも上手にならない、登れる課題が少ないと悩まれてませんか？私もなかなか６級や５級のコースが登れず悩んでいましたボルダリングの上達にはムーブにあります。１つの動きに意識を置けば、少しずつ上達していきます。本日は上達するコツをお伝えします。